Psikolog klinis Kasandra Putranto S.Psi dari Universitas Indonesia menyoroti kebutuhan lansia akan perhatian khusus dan dukungan untuk menjaga kualitas hidup mereka seiring bertambahnya usia.
Dalam wawancara daring pada hari Jumat kemarin, Kasandra menyampaikan bahwa lansia sering mengalami perubahan fisik dan mental yang memerlukan perawatan kesehatan yang berkualitas. “Mereka membutuhkan akses yang mudah ke perawatan kesehatan seperti kunjungan rutin ke dokter, pemeriksaan kesehatan, dan penanganan penyakit yang mungkin timbul,” ujarnya.
Kasandra juga menekankan pentingnya aksesibilitas fisik di tempat umum, transportasi yang ramah lansia, serta layanan kesehatan dan sosial yang dapat dijangkau untuk memenuhi kebutuhan lansia secara holistik.
Selain perawatan kesehatan yang tepat, diet seimbang juga menjadi fokus penting. Lansia disarankan untuk mengonsumsi makanan kaya nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein, dan lemak sehat. Asupan air yang cukup juga ditekankan guna menjaga hidrasi tubuh secara optimal.
Kasandra menyoroti perlunya olahraga dan aktivitas fisik teratur sebagai upaya untuk menjaga kekuatan otot dan mengurangi risiko penyakit kronis pada lansia. Kegiatan yang menstimulasi otak seperti membaca, menulis, atau bermain puzzle juga sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan mental dan emosional mereka.
Selain itu, aspek keselamatan fisik lansia juga harus diperhatikan, baik di rumah maupun di luar. “Dukungan dalam tugas-tugas sehari-hari seperti memasak, membersihkan rumah, atau mengurus kebutuhan pribadi juga penting bagi kesejahteraan mereka,” tambah Kasandra.
Kasandra mengakhiri pernyataannya dengan menyoroti pentingnya dukungan sosial yang kuat bagi lansia. Dukungan ini tidak hanya membantu mengurangi rasa kesepian, tetapi juga mendukung mereka dalam menghadapi tantangan yang mungkin muncul di masa tua mereka.
Dengan adanya perhatian yang tepat terhadap berbagai aspek ini, diharapkan dapat meningkatkan kualitas hidup lansia secara signifikan dan memberikan mereka kesempatan untuk menikmati masa tua dengan lebih sejahtera dan bahagia.
