Sahila Hisyam, aktris yang dikenal dengan kiprahnya dalam dunia seni peran, kini juga terlibat dalam rutinitas olahraga yang konsisten untuk menjaga disiplin waktu dan ketahanan tubuhnya. Dalam sebuah wawancara di ANTARA Heritage Center, Jakarta, Sahila berbagi tentang betapa pentingnya olahraga dalam menjaga keseimbangan hidupnya yang padat aktivitas.
Menurut Sahila, olahraga bukan sekadar aktivitas fisik, namun juga alat untuk mengatur pola tidur yang teratur. “Misal keluar malam untuk party, saya selalu memikirkan bahwa besok pagi harus bangun untuk berlari. Jika tidur terlalu malam, ketahanan tubuh saya tidak terjaga,” ungkapnya.
Sahila menjelaskan bahwa melalui olahraga, ia meraih banyak hal positif yang tidak hanya berdampak pada kesehatan fisiknya tetapi juga pada kebahagiaan secara keseluruhan. Ia juga percaya bahwa olahraga membantu dirinya untuk tetap awet muda dan tidak mudah lelah.
Tidak hanya itu, saat ini Sahila aktif dalam tiga jenis olahraga sekaligus. Mulai dari lari untuk menjaga ketahanan tubuhnya, bela diri yang baru saja ia tekuni dalam lima bulan terakhir, hingga berselancar untuk menantang dirinya sendiri di atas ombak. Olahraga bela diri seperti muay Thai, kata Sahila, membantunya mengasah refleks, yang tidak hanya berguna dalam olahraga tetapi juga dalam potensi aktingnya di dunia film action.
Penting bagi Sahila untuk tidak hanya fokus pada olahraga, tetapi juga mengatur asupan makanannya dengan seimbang. “Saya selalu memperhatikan porsi sayur, karbohidrat, dan protein yang cukup. Meskipun kadang-kadang saya memanjakan diri dengan makanan manis, saya tetap membatasi konsumsinya,” ujarnya.
Sebagai penutup, Sahila memberikan motivasi kepada para penikmat olahraga untuk menikmati prosesnya. “Rasakan betapa baiknya tubuh kita saat kita rutin berolahraga. Ingatlah perasaan itu dan jadikan motivasi untuk terus semangat berolahraga,” pungkas Sahila Hisyam.
Dengan komitmennya terhadap gaya hidup sehat dan olahraga, Sahila Hisyam tidak hanya menginspirasi dalam dunia seni peran tetapi juga sebagai contoh yang baik dalam menjaga kesehatan dan keseimbangan hidup.
